10 PRZYKAZAŃ ROZSĄDNEGO OPALANIA SIĘ-CZYLI JAK SIĘ OPALAĆ?

Witajcie:))Praktycznie mamy już lato i zapewne wiele z Was korzysta z uroków słońca (ja również).
Przygotowałam dla Was kilka rad,które pomogą w uzyskaniu ładnej opalenizny i uchronią przed  popażenieniami:)A więc............zaczynajmy!:))

  

                   10 PRZYKAZAŃ ROZSĄDNEGO OPALANIA SIĘ



1.Zacznij swój kontakt ze słońcem od zahartowania skóry,opalając się stopniowo-15-20 min.dziennie.Unikaj słońca w godzinach 10-15,wtedy wywołuje ono dotkliwe oparzenia a jednocześnie słabo opala:((

2.Opalanie się i pobyt na słońcu przedłużaj stopniowo.

3.Kosmetyki z odpowiednim dla swojej skóry filtrem nakładaj na pół godziny przed wyjściem na słońce,aby zdążyły utworzyć na skórze ochronny film.

4.Najlepiej zażywaj kąpieli słonecznych w ruchu.

5.Kąpiel zmniejsza działanie każdego filtru nawet tego wodoodpornego,po wyjściu z wody trzeba więc ponownie zaaplikować kosmetyk.

6.Po opalaniu wykąp się,by usunąć z ciała kurz,pot,chlor,ewentualnie sól i piasek oraz nanieś preparaty pielęgnacyjne po opalaniu.

7.Szczególnie narażone na działanie słońca są twarz (głownie nos i policzka),ramiona,dekolt i piersi,oraz okolice,gdzie nagie ciało graniczy z ubraniem.Dużą uwagę powinniśmy też poświęcić ustom,które mogą pod wpływem promieni słonecznych pękać lub może tworzyć się opryszczka.Nie zapominaj o ustach!-zabezpiecz je pomadką ochronną (SPF17);czerwień wargowa to również częste miejsce powstawania raka skóry.

8.Pamiętaj o tym,że skóra dziecka wymaga specjalnej ochrony przed słońcem,gdyż jest delikatniejsza od skóry dorosłych.

9.Nie zapominaj również o ochronie głowy np.kapeluszem oraz o okularach przeciwsłonecznych.

10.Nie łącz opalania na słońcu i w solarium! (dlaczego?-wyjaśnię w następnych postach)


                           Mam nadzieję,że dzięki moim radom uzyskacie piękną opaleniznę:))

                                                          Buziaki:))i do następnego!!!